A vitamina B12 , também conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial do complexo B que desempenha um papel crucial em várias funções do corpo. Aqui estão alguns dos benefícios associados à vitamina B12:
Metabolismo Energético:
A vitamina B12 desempenha um papel fundamental no metabolismo energético, convertendo os alimentos que consumimos em energia utilizável pelo corpo. Ela ajuda a quebrar carboidratos, gorduras e proteínas para produzir ATP, a principal fonte de energia celular.
Saúde do Sistema Nervoso:
A vitamina B12 é essencial para a manutenção da saúde do sistema nervoso. Ela está envolvida na formação e manutenção da mielina, uma substância que reveste os nervos e permite uma transmissão eficiente dos impulsos nervosos.
Produção de DNA:
A vitamina B12 desempenha um papel crucial na síntese do DNA, o material genético presente em todas as células. Isso é essencial para o crescimento celular, a divisão e a regeneração dos tecidos.
Formação de Glóbulos Vermelhos:
A vitamina B12 é necessária para a formação adequada dos glóbulos vermelhos no sangue. A falta de vitamina B12 pode levar à produção insuficiente de glóbulos vermelhos, resultando em anemia perniciosa, que pode causar fadiga, fraqueza e outros sintomas.
Função Cerebral:
A vitamina B12 desempenha um papel na saúde cognitiva e na função cerebral. A deficiência de B12 tem sido associada a problemas de memória, dificuldade de concentração e outros problemas cognitivos.
Saúde Cardiovascular:
A vitamina B12 está relacionada à saúde cardiovascular, ajudando a manter níveis saudáveis de homocisteína, um aminoácido que em excesso pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
Digestão e Absorção:
A vitamina B12 é absorvida no intestino delgado com a ajuda de uma proteína chamada fator intrínseco. A sua deficiência pode estar associada a problemas digestivos e a uma diminuição da capacidade de absorção de nutrientes.
Saúde da Pele, Cabelo e Unhas:
A vitamina B12 desempenha um papel na saúde da pele, cabelo e unhas. Sua deficiência pode levar a problemas de pele, ressecamento e fragilidade das unhas e do cabelo.
A deficiência de vitamina B12 é mais comum em pessoas vegetarianas e veganas, já que essa vitamina é encontrada principalmente em produtos de origem animal. A suplementação de vitamina B12 em forma de gotas pode ser útil para prevenir ou tratar a deficiência em pessoas que não consomem fontes animais ou que têm problemas de absorção dessa vitamina. Como sempre, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação de vitamina B12 para garantir a dosagem adequada e avaliar suas necessidades individuais.
Produto indicado para o grupo populacional Adulto ≥ 19 anos.
“ Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem”.
“ Mantenha fora do alcance das crianças”.
